•●♥منتديات شارع الفله♥●•
أهلا بك زائرنا في منتديات شارع الفله
وجودك معنى يسعدنا =)
نتمنى أن تستفيد وتفيد
ادارة المنتدى

•●♥منتديات شارع الفله♥●•

للفله والوناسة عنوان
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 طريقه للمحافضة علي الجسم بدل الرجييم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اميرت الورد
 
 
avatar

|| تآريخ تسجيلي بآلمنتدي ♥ : 06/07/2010
|| عدد مشآآركاتي ♥ : 3030
|| عدد نقآآطي ♥ : 11483
|| آلعمرـرـر ♥ : 22
||الـتـقـيـيـم♥ : 17
||مـهـنـتـك♥ : طااالبهـ
|| الجّّنس ♥ : انثى
 || الأقامة ♥ 1
|| أوسمتي ♥ :

مُساهمةموضوع: طريقه للمحافضة علي الجسم بدل الرجييم    الأربعاء يوليو 14, 2010 3:24 am

هذه الطريقه تتلخص فى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

1_الاهتمام بتناول الوجبات الثلاث اليوميه باعتدال وفى مواعيد محدده بقدر الامكان........


2_الاهتمام بمضغ الطعام مضغا جيدا, حتى لاتلقى عبئاّّ زائدا على المعده واجهزه الهضم.....


3_الاهتمام بشرب كميات كبيره من الماء العذب , ومن السوائل الاخرى بقدر الا مكان......


4_البعد عن تناول الحلوى والنشويات قدر الامكان خاصه بين الوجبات وكزلك الدهون......


5_الاكثار من تناول الفاكهه والخضروات الطازجه ,لما تحتويه من فيتامينات ومعادن واملاح يحتاج


اليها الجسم وتقيه من الا مراض........


6_الاهتمام بالمشى يوميا, وممارسه بعض انواع من الرياضه, للمحافظه على رشاقتك.....


7_الاسترخاء بين الحين والاخر , لانه يعمل على إزاله التعب ومايصاحبه من توتر......
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://fallah-street.yoo7.com/profile.forum?mode=viewprofile&
صمت المشاعر
 
 
avatar

|| تآريخ تسجيلي بآلمنتدي ♥ : 03/07/2010
|| عدد مشآآركاتي ♥ : 3136
|| عدد نقآآطي ♥ : 11649
|| آلعمرـرـر ♥ : 29
||الـتـقـيـيـم♥ : 59
||مـهـنـتـك♥ : ¦● طآلِب ¦●
|| الجّّنس ♥ : ذكر
|| المزًاج ♥ :
 || الأقامة ♥ 1
كيف تعرفت علينا : yahoo
|| أوسمتي ♥ :

مُساهمةموضوع: رد: طريقه للمحافضة علي الجسم بدل الرجييم    الأربعاء يوليو 14, 2010 6:31 pm

يعطيكِي العآفيه خيتي ع النصآئِح الرآئِعه




ودِي





صمت المشآعِر

]
× لآ تحْطـمّ × لـَو تحطـّم لـكَ أمَـلْ

إعْـرفْ إن الله يحبّـك وَ .: ابتســـــِـــــمْ :.

لآ تقـوُلْ " الحَـظ " عمـرّهْ ماكِمَـلْ ؟

قِـلْ :

أنـآ حَـاَولتْ ~[ والله ماقسِـمْ ؛ !
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://fallah-street.yoo7.com/profile.forum
mOn$TeR
 
 
avatar

|| تآريخ تسجيلي بآلمنتدي ♥ : 08/07/2010
|| عدد مشآآركاتي ♥ : 1504
|| عدد نقآآطي ♥ : 10140
|| آلعمرـرـر ♥ : 22
||الـتـقـيـيـم♥ : 10
||مـهـنـتـك♥ : طالب
|| الجّّنس ♥ : ذكر
|| المزًاج ♥ :
 || الأقامة ♥ 1
كيف تعرفت علينا : من صديق (ة)
|| أوسمتي ♥ :

مُساهمةموضوع: رد: طريقه للمحافضة علي الجسم بدل الرجييم    الأربعاء يوليو 14, 2010 11:46 pm

يعطيكي العافية يا اميرت الورد

استمري في مواضيعسك

تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://fallah-street.yoo7.com/profile.forum?mode=register&am
اميرت الورد
 
 
avatar

|| تآريخ تسجيلي بآلمنتدي ♥ : 06/07/2010
|| عدد مشآآركاتي ♥ : 3030
|| عدد نقآآطي ♥ : 11483
|| آلعمرـرـر ♥ : 22
||الـتـقـيـيـم♥ : 17
||مـهـنـتـك♥ : طااالبهـ
|| الجّّنس ♥ : انثى
 || الأقامة ♥ 1
|| أوسمتي ♥ :

مُساهمةموضوع: رد: طريقه للمحافضة علي الجسم بدل الرجييم    الخميس يوليو 15, 2010 6:35 am

يسلمووووو شكرا ع مروووركم
اللع يعطيكم العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://fallah-street.yoo7.com/profile.forum?mode=viewprofile&
mOn$TeR
 
 
avatar

|| تآريخ تسجيلي بآلمنتدي ♥ : 08/07/2010
|| عدد مشآآركاتي ♥ : 1504
|| عدد نقآآطي ♥ : 10140
|| آلعمرـرـر ♥ : 22
||الـتـقـيـيـم♥ : 10
||مـهـنـتـك♥ : طالب
|| الجّّنس ♥ : ذكر
|| المزًاج ♥ :
 || الأقامة ♥ 1
كيف تعرفت علينا : من صديق (ة)
|| أوسمتي ♥ :

مُساهمةموضوع: رد: طريقه للمحافضة علي الجسم بدل الرجييم    الخميس يوليو 15, 2010 9:58 pm

العفو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://fallah-street.yoo7.com/profile.forum?mode=register&am
اميرت الورد
 
 
avatar

|| تآريخ تسجيلي بآلمنتدي ♥ : 06/07/2010
|| عدد مشآآركاتي ♥ : 3030
|| عدد نقآآطي ♥ : 11483
|| آلعمرـرـر ♥ : 22
||الـتـقـيـيـم♥ : 17
||مـهـنـتـك♥ : طااالبهـ
|| الجّّنس ♥ : انثى
 || الأقامة ♥ 1
|| أوسمتي ♥ :

مُساهمةموضوع: رد: طريقه للمحافضة علي الجسم بدل الرجييم    الأربعاء يوليو 21, 2010 4:08 am

...........
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://fallah-street.yoo7.com/profile.forum?mode=viewprofile&
Miss snow
 
 
avatar

|| تآريخ تسجيلي بآلمنتدي ♥ : 16/07/2010
|| عدد مشآآركاتي ♥ : 2059
|| عدد نقآآطي ♥ : 10247
|| آلعمرـرـر ♥ : 21
||الـتـقـيـيـم♥ : 8
||مـهـنـتـك♥ : طالبة
|| الجّّنس ♥ : انثى
 || الأقامة ♥ 1

مُساهمةموضوع: رد: طريقه للمحافضة علي الجسم بدل الرجييم    الخميس يوليو 22, 2010 8:50 am

مشكووووورة اميييرتي ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
*doody*
المشرفه المميزهـ
المشرفه المميزهـ
avatar

|| تآريخ تسجيلي بآلمنتدي ♥ : 06/07/2010
|| عدد مشآآركاتي ♥ : 2368
|| عدد نقآآطي ♥ : 10900
||الـتـقـيـيـم♥ : 110
||مـهـنـتـك♥ : طالبــهـ
|| الجّّنس ♥ : انثى
|| المزًاج ♥ :
 || الأقامة ♥ 1
|| أوسمتي ♥ :

مُساهمةموضوع: رد: طريقه للمحافضة علي الجسم بدل الرجييم    السبت أغسطس 07, 2010 8:09 am

تسلمي

الله يعطيكي

الف الف

عافيهــ

تحيااتي

*doody*
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
طريقه للمحافضة علي الجسم بدل الرجييم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
•●♥منتديات شارع الفله♥●•  :: ₪::. ركن عالــم حــواء .::₪ :: | مملڪةِ الآنثى . .~-
انتقل الى: